口呼吸は悪影響ばかり・・・！

こんにちは、けやき通り歯科クリニックです。

日中はだいぶ春を感じるような暖かさになりつつありますね🌸

気温が上がってくると多くの方に悩まされるのが“花粉症”ですね😷

鼻水が詰まると自然と口呼吸になってしまうかと思われますが、口呼吸は

お口の中や体にとってあまり良いものではありませんよね😔

外気に浮遊している菌やウイルスをそのまま体に取り込んでしまう為、

風邪を引きやすくなります。

特に最近はマスク生活が当たり前になってからお口の中に雑菌やカビが繁殖しやすく

なったり、お口周りに力を入れる時間が必然と減る為に筋肉が衰えてきて口呼吸を

しやすくなったりと、マスクをすることでメリットもあればデメリットもあります。

マスクを身につけている時も人に見られていると思いながら唇に程よく力を入れて、

鼻呼吸をするよう意識するだけでも十分効果があります🌟

また、歯磨きの際に菌の殺菌効果があるデンタルリンスを使ったりと、できることから工夫をしてみましょう🎶

年々花粉の量が増えていっているとの事ですが、耳鼻科の先生とも相談をしながら

少しでも解決に近づけるよう、皆さんで今年の花粉も乗り越えましょう！😭