しっかり水分補給をしましょう！！

こんにちは、けやき通り歯科クリニックです。

 

最近すごく暑くなってきましたが、皆さましっかり水分補給されていますか？？

熱中症にならないために水分補給は大切ですが、歯にとっても水分補給が大事なんです😲

 

　　　　　　　　　・水分不足により、唾液が減少する

唾液は、歯を守ってくれたり汚れを洗い流してくれる効果があります。

体内の水分が減少すると、唾液の分泌も少なくなるため虫歯や歯周病になるリスクが高くなります😱

 

　　　　　　　　　・水分補給を何でするかも大切です！！

運動などをして、たくさん汗をかいた後にスポーツドリンクを飲むことがあると思います。スポーツドリンクは、水分補給にはもってこいですが、ダラダラ飲み続けてしまうと、スポーツドリンクに含まれている甘味料によって、虫歯になりやすくなります😈

たくさん汗をかいた後などは、スポーツドリンクを飲んで日常的な水分補給はお茶や、お水でとっていくと虫歯予防になります😋

特にお子様などはダラダラ飲んでしまいがちなので、メリハリをつけて飲ませてあげてくださいね🤗

 

今年の夏もすごく暑いみたいなので、今からしっかりと備えて虫歯も、熱中症も予防していきましょう！！

 

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